近年来，高温天气频繁光顾，烈日下的酷热仿佛让人置身“蒸笼”。气象预测显示，在接下来的日子里，气温将在35℃以上，甚至逼近40℃。这种高温不仅让人感到不适，也带来了严重的健康风险——中暑。中暑的重度情况（热射病）甚至可能危及生命。因此，保护您和家人的健康尤为重要，特别是对于家中有老人、小孩、孕妇、户外工作者或慢性病患者的家庭，了解高温中暑的预防和应对措施至关重要。

中暑是由于长期暴露在高温环境中，身体的温度调节功能发生紊乱而引起的，主要症状包括高热、皮肤干燥以及中枢神经系统异常。按照临床表现的轻重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。急诊医学专家指出，在炎热环境中，大量出汗将导致体内水分和盐分迅速流失，进而导致脱水，体液、盐分和血容量的急剧下降，使得身体的重要器官缺乏血液供应，症状也逐渐加重。

常见的轻度中暑表现有头晕、乏力和恶心，但当长时间暴露在高温中时，可能发展为热射病，导致体温超过40℃，出现意识模糊、抽搐甚至昏迷。此外，高温环境还会加重心脑血管负担，提高心肌梗死和中风的风险。在持续的闷热中，脱水和热衰竭等病症也较为普遍。

中暑后，常会出现头痛、头晕、口渴及多汗的表现。初期体温可能正常或轻微升高；当体温超过38℃时，会伴随面色潮红、出汗增多、皮肤灼热及四肢湿冷等症状。若不及时处理，情况可能逐渐恶化，导致意识丧失及四肢抽搐，严重时会导致多脏器功能衰竭，危及生命。

一旦发现有人中暑，应立即将其移至阴凉通风处，放松衣物，使用湿毛巾冷敷额头、腋下和腹股沟等大血管区域，或用温水擦拭全身降温。清醒的人可以少量多次饮用淡盐水。如果出现高热、抽搐或意识混乱等症状，应立即拨打5636120，并在等待期间持续进行物理降温，切忌强行喝水或使用酒精擦拭。

为了确保大家的健康和安全，在炎热的季节中，请特别关注以下几点建议：首先，尽量避免在高温时段（11:00—16:00之间）外出，如必需外出，务必做好防晒措施。其次，科学补水，建议每15-20分钟饮用100-150毫升水；若出汗明显，应适当补充淡盐水，避免过量饮用冰饮或含糖、咖啡和酒精的饮品。此外，合理使用降温设备，室内空调温度可设在26℃左右，避开出风口，入室前先擦干汗水，避免因温差过大而感冒。

特别关注一些高风险群体，如老年人、婴幼儿、孕妇和慢性病患者（如高血压、糖尿病）。监测他们的体温，若发现异常情况及时进行干预或就医。

为应对紧急情况，[3499拉斯维加斯]设立了急救绿色通道，并建立了一体化的急救体系，为各种急危重症患者提供高效、优质的急救服务。急诊医学科重症监护室（EICU）配备专业医护团队，具备先进的医疗设施，能够准确监测生命体征，开展必要的急救工作，为急危重症患者提供及时有效的救治。关注健康，远离中暑，让我们一起度过安全、健康的夏季！